Aumenta a tua resistência e a tua capacidade emocional
Um percurso pode ser realizado de forma suave e harmonioso
Muitas mulheres já sofreram com estes pensamentos
Imagina acordar todos os dias…
Com a confiança de poderes respirar profundamente e sentir leveza e alegria na tua vida.
Projectar o dia sem sentir um constante peso no peito, pressão na cabeça e tensão muscular.
Compreender que tudo pode ser equilibrado se olharmos internamente com carinho e compreensão para dentro de nós.
Ter um posicionamento diferente na vida, em companhia de quem nos acolhe, nos aceita e nos faz sentir bem.
O segredo não está em deixares de sentir ansiedade, mas em saberes como regular essa ansiedade.
A verdadeira transformação acontece quando consegues reconhecer, identificar e regular as emoções associadas a um determindado gatilho
Por isso criei esta abordagem: leve, acessivel e prática
O teu guia para iniciares a tua jornada de autocura
Um programa meticulosamente desenvolvido para elevar a tua presença, aumentar a tua confiança social e transformares os teus desafios numa experiência leve, positiva e equilibrada em 7 dias. Não é mais um curso teórico – é um método prático que realmente funciona.
Fundamentos
- Princípios essenciais de organização e harmonia
- Atividades que podem servir como alavanca para uma estrutura emocional mais forte
- Técnicas práticas e simples que podes colocar em prática no dia a dia
- Guia organizado para te orientar de forma segura
Sequência de exercicios
- Dicas para a cada dia teres um frase âncora
- Exercicios que melhoram a tua comunicação
- Dicas de especialista para adaptares à tua realidade
- Orientações e meditações
- Sente cada dia mais confiança em ti
- Cuidar das tuas prioridades e desejos
- Sentir segurança no corpo e nas emoções
- Projectar novos caminhos e novos objectivos
És Especial sim!
Através de pequenos gestos
- Podes introduzir pequenas alterações
- Criar novos hábitos e rotinas
Este guia é um primeiro passo para a tua autocura
Valor total: €57
€4,63
RITA AFONSO
A Rita Afonso é Psicóloga Clínica e Terapeuta Integrativa, com mais de 20 anos de experiência dedicados ao tratamento de trauma emocional e perturbações de ansiedade. Ao longo da sua trajetória profissional, já acompanhou mais de 2.000 pessoas que enfrentavam crises de ansiedade, ataques de pânico, bloqueios emocionais e marcas profundas deixadas por experiências traumáticas.
O seu trabalho distingue-se pela abordagem integrativa — que considera a pessoa como um todo: mente, corpo e emoções. Mais do que tratar sintomas, Rita Afonso foca-se em identificar a raiz do sofrimento, ajudando cada pessoa a reconstruir segurança interna, equilíbrio emocional e autonomia.
Este ebook nasce da sua prática clínica e reúne orientações claras, exercícios terapêuticos e estratégias eficazes para começar a compreender a própria ansiedade e os impactos do trauma. É um primeiro passo seguro para quem deseja iniciar um processo de autocura, ganhar consciência emocional e recuperar o controlo da própria vida.
A mudança começa com informação certa e orientação adequada. Este guia é o ponto de partida para transformar dor em força, medo em clareza e insegurança em confiança.
Dúvidas Frequentes
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Você terá acesso ao nosso grupo exclusivo de suporte, onde poderá tirar suas dúvidas diretamente com nossa equipe e interagir com outros participantes do programa.
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Sim! Utilizamos as principais plataformas de pagamento do mercado, com criptografia de dados e proteção total das suas informações.
Não deixes que a insegurança te impeça de criar momentos especiais. Começa a tua jornada hoje mesmo com este e-book
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